申嘉拎起来试了一下，觉得重量可以，便没有再加砖头。

        系统个周扒皮一个哑铃居然定价50信用点，怎么不去抢。

        她左右交替着做了几十个，一直到胳膊酸软举不起来才停下。

        休息了一会后立马喝了一瓶水，她想趁着现在还有体力多锻炼锻炼，不然三天不进食恐怕连爬起来都费劲。

        篮球场边长总和应该有二百米，申嘉围着它开始了慢跑，按照陈教练刚才讲解的鼻呼口吸，努力调整自己的节奏。

        慢跑起来并不是很累，她一直跑了五六圈才开始有气喘的感觉，等到双腿也酸软的不成样子就换成慢走。

        王浩然依然不着急，他看其余人都下去锻炼了，不仅没有想起身的意思，反而从空间里取出了薯片可乐辣条等零食，吃的满嘴流油。

        在他看来减肥多简单啊，只要最后几天管住嘴什么都别吃，那体重还不是蹭蹭地往下掉。

        四人或跑步或俯卧撑或拉伸，无论饿了还是渴了都只喝水，没有一个人偷吃。

        大门打不开，窗户又满是灰尘，根本看不清楚外面，最多分辨一下白天和黑夜。

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